Sobre mi

Ferran Mestanza

Pare de dos fills, de 5 i 1 any, visc amb la meva parella a Barcelona, on vaig néixer i créixer. He viscut a l’Índia, el Nepal i a França durant 7 anys on he estat en contacte amb les fonts del budisme i on també m’he format acadèmicament com a tibetòleg.

Des de fa 25 anys practico la meditació de tradició budista, especialment la meditació Dzogchen, Vipassana i Mindfulness, que entenc com una forma de viure i d'entendre la vida.

El meu mestre arrel fou Chatral Rinpoché, a qui vaig conèixer el 1998 i amb qui vaig tenir una profunda experiència meditativa, que s’ha anat repetint d’ençà, a vegades espontaniament i a vegades en meditació, i que ha orientat la meva comprensió i pràctica meditativa.


He fet retirs de meditació amb diferents mestres tibetans, com Namkhai Norbu Rinpoché, Dugu Choegyal Rinpoché o Dodrupchen Rinpoché i durant més de 20 anys també he estudiat i practicat la meditació amb la guia del lama Tenzin Samphel.

ferran mestanza mindfulness
ferran mestanza mindfulness

Sóc director fundador del Centre de Mindfulness de Barcelona i coordino el títol de postgrau Expert en Mindfulness per a la Salut i el Benestar (Facultat de Medicina, Universitat de Barcelona).

Estic acreditat com a professor de mindfulness MBSR pel Center for Mindfulness de la Brown University (EE.UU.) i en els darrers 10 anys he ofert més de 100 cursos de mindfulness de 8 setmanes a més de 2.000 participants, a més de retirs de cap de setmana i grups de meditació setmanals.


Imparteixo formacions de mindfulness regularment per al Departament d’Afers Socials de la Generalitat de Catalunya, el Servei d’Oncologia Mèdica de l’Hospital Clínic de Barcelona, ESADE, la Fundació Casa del Tibet i Casa Àsia.

En l’àmbit acadèmic m’he format en el camp de les humanitats, la llengua tibetana clàssica i el budisme. Durant 15 anys Ramon N. Prats fou el meu mentor en el camp de la tibetologia, àmbit en el que vaig fer una tesina i vaig obtenir la Suficiència Investigadora (Ecole Pratique des Hautes Etudes, París).

Actualment investigo els efectes del mindfulness en el benestar de persones que viuen amb el càncer (Equip Oncor, Hospital Clínic de Barcelona).

CV Ferran Mestanza

Estudis superiors

2002/04

Diploma d’Estudis Avançats (DEA) en Estudis Asiàtics Superiors. École Pratique des Hautes Études (EPHE), Sorbonne. París.

2001/04

Llicenciatura en Llengües, Literatures i Civilitzacions Estrangeres, especialitat: Tibetà. Institut National des Langues et Civilisations Orientales (INALCO). París.

1995/00

Llicenciatura en Humanitats, especialitat: Pensament. Universitat Pompeu Fabra (UPF). Barcelona.

Formació instructor Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

(+300h + 30 dies retir)

2021

MBSR Study Group & Skill Building amb Patti Holland, Brown University (25h).

 

2020

Teaching Yoga in MBSR amb Éowyn Ahlstrom, Brown University (6h).

 

2020

MBSR Teacher Advancement Intensive amb Florence Meleo-Meyer i Lynn Koerbel, Brown University (90h).

 

2020

MBSR Insight Retreat – The Insight inside us amb Bob Stahl i Florence Meleo-Meyer, Brown University / Nirakara Institute, Amalurra (55h).

 

2017

MBSR Fundamentals amb Lynn Koerbel i Ana Arrabé, Brown University / Nirakara Institute, Amalurra (65h).

 

2016

MBSR Mind-Body Medicine amb Saki Santorelli i Florence Meleo-Meyer, University of Massachusetts / Nirakara Institute, El Escorial (55h).

 

2015

Retir de silenci – Curs de Vipassana de 10 dies segons els ensenyaments de S.N. Goenka.
Dhamma Neru, Sta. Maria de Palautordera.

 

2013

MBSR Practicum amb Andrés Martín, Instituto EsMindfulness, Gestual (20h).

 

2013

Retir de silenci – Curs de Vipassana de 10 dies segons els ensenyaments de S.N. Goenka. Dhamma Kañcana, Kanchanaburi, Tailàndia.

 

2012

MBSR amb Sylvia Comas, Instituto EsMindfulness, Institut Gestalt (28h).

 

2011

Retir de silenci – Curs de Vipassana de 10 dies segons els ensenyaments de S.N. Goenka. Dhamma Salila, Dehradun, Índia.

Altres formacions de mindfulness

2019

Hakomi: Mindfulness corporal, amb Bob Milone i Marcia Burton, Hakomi Spain, Barcelona.

 

2015

Cultivar l’Equilibri Emocional, amb Marta Roig, segons el programa Cultivating Emotional Balance (CEB) desenvolupat per Alan Wallace i Paul Ekman, Barcelona.

 

2014

Mindfulness a la vida quotidiana, amb Phil Dat Phan i Ramon Carreras, Associació Universitària de la Cerdanya (AUCER).

 

2014

Mindfulness i Auto-compassió, amb Vicente Simón i Marta Alonso segons el programa Mindful Self Compassion (MSC), desenvolupat per Christopher Germer i Kristin Neff.

 

2014

Escoles Despertes (Nivell 1): Mindfulness aplicat a l’educació, amb Thich Nhat Hanh, la comunitat de Plum Village i Pilar Aguilera. Institut de Ciències de l’Educació, Universitat de Barcelona.

Experiència docent

2021 Behavioural Healthcare Consulting – BBVA: cursos de mindfulness

2021 Pfizer: Webinar de mindfulness

2020 – 2021 Idneo Technologies: cursos de mindfulness

2020 Asociación Española Contra el Cáncer (AECC): taller de mindfulness

2020 Astellas Pharma: Taller sobre mindfulness

2019 Behavioural Healthcare Consulting – Boehringer Ingelheim: curs de mindfulness.

2019 Col·legi de Censors Jurats de Comptes de Catalunya, 29è Fòrum de l’Auditor Professional: taller de mindfulness.

2018 – 2021 Centre de Mindfulness de Barcelona: cursos, tallers i grups de mindfulness

2018 – 2021 Servei d’Oncologia Mèdica, Hospital Clínic de Barcelona: cursos i grups de mindfulness

2018 Fundació Privada Catalana Tutelar de Disminuïts Psíquics, “La Tutela”: cursos de mindfulness

2018 Consulat del Canadà, Barcelona: curs de mindfulness

2018 Asociación Española de Familiaries y Afectados por Síndrome Kabuki: taller de Mindfulness

2017 Fundació Privada Pro Persones amb Discapacitat Intel·lectual Catalònia, Cerdanyola del Vallès: Taller de mindfulness

2017 Col·legi de Censors Jurats de Comptes de Catalunya, 27è Fòrum de l’Auditor Professional: taller de mindfulness.

2017 CASAP – Consorci Castelldefels Agents de Salut d’Atenció Primària: taller de mindfulness

2017 NexeSalut: tallers de mindfulness

2017 Associació de Cuidadors Familiars. Centre Cívic La Sedeta: taller de mindfulness

2016 – 2021 ESADE, Universitat Ramon Llull: classes de budisme (en anglès).

2016 II Congrés de Terapia i Meditació. Universitat Ramon Llull: taula rodona

2016 Universitat Pompeu Fabra, Postgrau en Gestió i Dinamització de projectes d’Enelliment Actiu i Saludable: seminari de mindfulness

2015 – 2021 Masia Can Soronells, Casa d’Espiritualitat Santa Elena i Casa d’Espiritualitat Marc Castanyer: retirs de mindfulness.

2014 – 2021 Departament d’Afers Socials, Generalitat de Catalunya: cursos de mindfulness

2014 Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya (COPC): curs de mindfulness

2014 Universitat de Barcelona, Els Juliols de la UB: curs de mindfulness

2012 Self Institute, Bilbao: curs de filosofia budista

2012 Asociación de Yoga Shiva-Shakti, Madrid: conferència “El yoga en el budisme”

2010 Centre Mandala. Figueres: Conferències: “Introducció al budisme”

2009 – 2021 Casa Àsia, Barcelona i Madrid: cursos de mindfulness i filosofia budista

2009 – 2021 Casa del Tibet: cursos, tallers i grups de mindfulness, filosofía budista i tibetà clàssic

2009-2012 Aryatara – Centre de yoga i potencial humà, Lleida: cursos de tibetà clàssic i filosofia budista

2009-2011 Centre Dudjom Tersar: cursos de tibetà clàssic i filosofia budista

2009-2011 Associació Amics de la UNESCO de Barcelona: programador i tallers de meditació i budisme

2009 Casa Àsia, Congrés internacional ‘World view and theory in Indian philosophy’: ponència: “Defeating views on Indian Philosophy. The genre of Philosophical summas (siddhānta-saṁgraha) in Indian Buddhist literature”

2008-2010 Centre d’Estudis de la Llengua Sànscrita Devavani: cursos de tibetà clàssic

2008 Universitat Pompeu Fabra, Llicenciatura d’Estudis de l’Àsia Oriental: Professor associat de l’assignatura “El budisme a l’Àsia Oriental”

2008 Universitat de Barcelona, Postgrau en Immigració, religió i societat: conferència e3 budisme

2008 Fundació “la Caixa” de Lleida: conferències sobre budisme

2007 – 2021 Universidad de Salamanca, Diploma de extensión universitaria en Lenguas y Culturas de India e Irán (on-line), professor de budisme indi.

2006 Universitat Autònoma de Barcelona, Facultat de Traducció i Interpretació: taula rodona sobre la traducció del budisme tibetà

2004 Universitat Autònoma de Barcelona, Facultat de Traducció i Interpretació: conferència sobre la llengua i la cultura tibetanes.

2003 Festival EtnoSur, Jaén: conferència sobre budisme i tallers sobre meditació.

Ferran Mestanza Mindfulness