presencial i online

Taller de Mindfulness

"Els 7 factors del despertar meditatiu"

"Els 7 factors del despertar meditatiu"

  1. Presència (sati)
  2. Indagació (dhamma vicaya)
  3. Vitalitat (viriya)
  4. Benestar (piti)
  5. Pau (passaddhi)
  6. Recolliment (samadhi)
  7. Acceptació (upekkha)

Els factors del despertar meditatiu són 7 passos graduals amb els que aprendràs a desenvolupar la teva pràctica meditativa. 

En aquest taller aprofundirem en cadascuna de les 7 etapes, una per una, tant a nivell teòric com a nivell meditatiu. 

D’aquesta manera, després del taller podràs practicar per tu mateix/a una sessió de meditació completa.   

En aquest taller compartirem:

  • 4h de formació tòrica i pràctica
  • presentacions didàctiques sobre cadascun dels 7 factors (bojjhanga)
  • meditacions guiades graduals amb els 7 factors 
  • rondes de diàleg i grups d’indagació
  • com portar els 7 factors a la nostra vida quotidiana 

Data: diumenge 28 de novembre de 2021 

Horari: de 10:00 a 14:00 h

Presencial: Centre de Mindfulness de Barcelona. c/Escorial 11 (2ª planta) · portal de fusta

Online: a través de Zoom en directe i amb accés a la gravació de la sessió

Preu: 45 €

Professor:

Ferran Mestanza

Professor MBSR Nivell 1 acreditat per el Mindfulness Center de la Brown University.

Experiència ensenyant mindfulness des de 2013 amb més de 100 edicions de cursos de 8 setmanes.

Ferran Mestanza - Professor MBSR
Formació en MBSR
  • MBSR Individual Mentoring (Brown University) amb Elana Rosenbaum – 2021
  • MBSR Study Group & Skill Building (Brown University) amb
    Patti Holland – 2021
  • Teaching Yoga in MBSR (Brown University) amb Éowyn Ahlstrom – 2020  
  • MBSR Teacher Advancement Intensive (Brown University) amb Florence Meleo-Meyer i Lynn Koerbel – 2020  
  • MBSR Insight Retreat – The Insight inside us (Brown University / Nirakara Institute) amb Bob Stahl i Florence Meleo-Meyer – 2020
  • MBSR Fundamentals (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Lynn Koerbel i Ana Arrabé – 2017  
  • MBSR Mind-Body Medicine (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Saki Santorelli i Florence Meleo-Meyer – 2016  
  • MBSR Practicum (Instituto EsMindfulness) amb Andrés Martín Asuero – 2013  
  • MBSR (Institut Gestalt) amb Sylvia Comas – 2012