online i presencial
HORARI
· dimarts de 09:00 a 10:00h (online)
· dimarts de 19:00 a 20:00h (online i presencial)
· dijous de 09:00 a 10:00 (online)
· dijous de 19:00 a 20:00h (online)
PREU
· 1 sessió online per setmana: 25 €/mes
· 2 sessions online per setmana: 30 €/mes
· 4 sessions online per setmana: 35 €/mes
· 1 sessió presencial per setmana: 45 €/mes
Grup de Meditació Mindfulness
Grup setmanal per a mantenir i donar continuitat a la teva pràctica de la meditació i adquirir l'hàbit de la meditació amb regularitat.
Programa
- Temes de reflexió, meditació guiada i en silenci, preguntes i respostes.
- 1 sessió a la setmana presencial
- 4 horaris a la setmana online en directe
- Canal de YouTube privat on podràs veure les sessions anteriors gravades
- Obert a persones sense experiència prèvia o amb experiència i que vulguin aprofundir.
Calendari i horari
- dimarts 09:00-10:00h (online en directe)
- dimarts 19:00-20:00h (presencial i online en directe)
- dijous 09:00-10:00h (online en directe)
- dijous 19:00 a 20:00h (online en directe)
Professor:
Ferran Mestanza
Professor MBSR Nivell 2 acreditat per el Mindfulness Center de la Brown University.
Experiència ensenyant mindfulness des de 2013 amb més de 100 edicions de cursos de 8 setmanes.
Formació en MBSR
- MBSR Individual Mentoring (Brown University) amb Elana Rosenbaum – 2021
- MBSR Study Group & Skill Building (Brown University) amb
Patti Holland – 2021 - Teaching Yoga in MBSR (Brown University) amb Éowyn Ahlstrom – 2020
- MBSR Teacher Advancement Intensive (Brown University) amb Florence Meleo-Meyer i Lynn Koerbel – 2020
- MBSR Insight Retreat – The Insight inside us (Brown University / Nirakara Institute) amb Bob Stahl i Florence Meleo-Meyer – 2020
- MBSR Fundamentals (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Lynn Koerbel i Ana Arrabé – 2017
- MBSR Mind-Body Medicine (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Saki Santorelli i Florence Meleo-Meyer – 2016
- MBSR Practicum (Instituto EsMindfulness) amb Andrés Martín Asuero – 2013
- MBSR (Institut Gestalt) amb Sylvia Comas – 2012
