presencial i online

Grup de Meditació Mindfulness

Meditar en grup setmana a setmana

online

GRUP ONLINE

HORARI

· dimarts de 09:00 a 10:00h
· dimarts de 19:00 a 20:00h
· dijous de 09:00 a 10:00
· dijous de 19:00 a 20:00h


PREU

  • 1 sessió per setmana: 25 €/mes

  • 2 sessions per setmana: 30 €/mes 

  • 4 sessions per setmana: 35 €/mes 

presencial

GRUP PRESENCIAL

HORARI

· dimarts de 19:00 a 20:00h


PREU

  • 1 sessió presencial per setmana: 45 €/mes

Grup de Meditació Mindfulness

Grup setmanal per a mantenir i donar continuitat a la teva pràctica de la meditació i adquirir l'hàbit de la meditació amb regularitat.

Programa
  • Temes de reflexió, meditació guiada i en silenci, preguntes i respostes. 
  • 1 sessió a la setmana presencial  
  • 4 horaris a la setmana online en directe
  • Canal de YouTube privat on podràs veure les sessions anteriors gravades
  • Obert a persones sense experiència prèvia o amb experiència i que vulguin aprofundir. 

Calendari i horari

  • dimarts 09:00-10:00h (online en directe)
  • dimarts 19:00-20:00h (presencial i online en directe)
  • dijous 09:00-10:00h (online en directe)
  • dijous 19:00 a 20:00h (online en directe)

Professor:

Ferran Mestanza

Professor MBSR Nivell 1 acreditat per el Mindfulness Center de la Brown University.

Experiència ensenyant mindfulness des de 2013 amb més de 100 edicions de cursos de 8 setmanes.

Ferran Mestanza - Professor MBSR
Formació en MBSR
  • MBSR Individual Mentoring (Brown University) amb Elana Rosenbaum – 2021
  • MBSR Study Group & Skill Building (Brown University) amb
    Patti Holland – 2021
  • Teaching Yoga in MBSR (Brown University) amb Éowyn Ahlstrom – 2020  
  • MBSR Teacher Advancement Intensive (Brown University) amb Florence Meleo-Meyer i Lynn Koerbel – 2020  
  • MBSR Insight Retreat – The Insight inside us (Brown University / Nirakara Institute) amb Bob Stahl i Florence Meleo-Meyer – 2020
  • MBSR Fundamentals (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Lynn Koerbel i Ana Arrabé – 2017  
  • MBSR Mind-Body Medicine (University of Massachusetts / Nirakara Institute) amb Saki Santorelli i Florence Meleo-Meyer – 2016  
  • MBSR Practicum (Instituto EsMindfulness) amb Andrés Martín Asuero – 2013  
  • MBSR (Institut Gestalt) amb Sylvia Comas – 2012